Esqueça um pouco os problemas e melhore-se assim outros se refletiram em você.

Procure palavras bonitas,declame poesias,leia bons livros,procure entender o que podemos viver de bom nessa vida.
Esquece por um momento os problemas do dia,dia,eu não tenho esta receita mas tente,e fique um pouco com você mesmo,mergulhe no seu intimo,reflita suas atitudes,veja onde pode melhorar e melhore não pelos outros mas por você também,não queira mudar para agradar ninguém,mude para agradar você mesmo,para se sentir bem.